EL FENÓMENO DE LA RENUNCIA SILENCIOSA (QUIET QUITTING)

 ¿CÓMO DECIR MUCHO SIN DECIR NADA?

En el mundo laboral, la renuncia silenciosa es el “estado” en el que un empleado básicamente esta fisicamente en su lugar de trabajo pero completamente “desconectado” de sus actividades y responsabilidades, no sabe cuales son sus objetivos además es poco productivo y no aporta valor a su empleador, en conclusión se puede decir que la persona se pasa su jornada laboral deseando estar en otro lugar o deseando hacer otra cosa.

De acuerdo con un estudio realizado por la firma Gallup en el 2023, el 59% de los empleados a nivel mundial se encuentran en esta situación, si leíste bien el 59% de todos las personas que trabajan para alguna compañía se encuentran bajo esta circunstancia.

Esto significa una gran área de oportunidad para las compañías para incrementar su nivel productividad sustancialmente con el simple hecho de lograr que sus empleados se enrolen activamente en su trabajo.

El mismo estudio de Gallup estima que el poco interés que muestran las personas en su trabajo le costará a la economía mundial 8.8% billones de dólares en este 2023 o lo que es lo mismo un 9% de PIB mundial.

¿CÓMO UNA COMPAÑÍA PUEDE “LIBERAR” A SUS EMPLEADOS DE ESTE ESTADO?

De acuerdo con el estudio de Gallup, las personas que no se encuentran comprometidas con la compañía, generalmente pueden cambiar su estado de ánimo a través del liderazgo de sus jefes directos, personas que hablen con ellos y los motiven, los ayuden a diseñar, establecer y alcanzar sus objetivos profesionales. Desarrollo lideres en la motivación y manejo de su equipo de trabajo puede obrar maravillas para una empresa.

Algunos consejos que pueden ser muy útiles para evitar que las personas lleguen a estar en este estado:

• Permitir que los compañeros de trabajo se sientan cómodos expresando sus opiniones y preocupaciones.

• Brindar a los empleados la oportunidad de ser escuchados y comprendidos.

• Establecer canales de comunicación abiertos, como reuniones regulares, sesiones de retroalimentación y plataformas para compartir ideas y sugerencias.

• Promover la transparencia y la honestidad en la toma de decisiones, de manera que los empleados se sientan informados y valorados.

Sin duda la comunicación efectiva es un pilar fundamental para evitar la renuncia silenciosa, ya que es una poderosa herramienta para fomentar la satisfacción de los empleados e incrementar su productividad. Al crear un ambiente que permita una comunicación clara, abierta y respetuosa, se puede construir equipos sólidos, promover la colaboración y alcanzar resultados excepcionales.

JL 

Si quieres conocer un poco mas del estudio de Gallup te dejo su pagina web donde puedes consultarlo. Gallup.com

DOMINGO, EL DÍA DE LA ANGUSTIA LABORAL

CÓMO LIDIAR CON EL TEMIDO SÍNDROME DOMINICAL

Te has sentido alguna vez con un nudo en el estómago los domingos por la tarde? ¡No te preocupes, no estás solo! Muchos de nosotros experimentamos esa inquietud y ansiedad a medida que se acerca el lunes. Ese sentimiento de angustia que nos invade puede arruinar nuestro día de descanso. Pero no te preocupes, en este blog te traigo algunos consejos para sobrevivir a ese temido "síndrome dominical" y comenzar la semana con una actitud positiva y lleno de energía.

1. Descubre la causa raíz de tu angustia dominical:

¿Qué es lo que realmente te hace sentir esa ansiedad los domingos? Para superarla, primero debes identificar la causa. Aquí hay algunas posibles razones:

a) Trabajo insatisfactorio: Si no te gusta tu trabajo o sientes que no estás realizando tu máximo potencial, es comprensible que los domingos te resulten difíciles. Considera explorar opciones que te hagan sentir más realizado profesionalmente.

b) Sobrecarga de trabajo: Si tienes una montaña de tareas esperándote el lunes, es normal que sientas cierta presión anticipada. Organízate y prioriza tus tareas para comenzar la semana de manera más tranquila.

c) Falta de equilibrio entre el trabajo y la vida personal: Si sientes que el trabajo consume la mayor parte de tu tiempo y no tienes suficiente tiempo para ti mismo, eso puede generar angustia. Asegúrate de dedicar tiempo a tus pasiones y actividades que disfrutas fuera del trabajo.

2. Estrategias para hacer frente a la angustia dominical:

a) Relájate: Establece un ritual de relajación los domingos para calmar tu mente. Puedes probar técnicas de respiración, meditación o simplemente disfrutar de un baño relajante. Haz lo que te haga sentir bien.

b) Planifica tu semana: Hacer una lista de tareas y planificar tu semana laboral puede darte una sensación de control sobre lo que está por venir. Organízate y establece metas realistas para que puedas enfrentar los desafíos con confianza.

c) Disfruta del tiempo libre: Aprovecha al máximo tu día libre. Dedica tiempo a tus pasatiempos, actividades al aire libre o simplemente relájate con una buena película o libro. Mantén la mente ocupada con cosas que te gusten.

d) Busca apoyo: Comparte tus preocupaciones con amigos, familiares o incluso con tus compañeros de trabajo. A veces, solo hablar sobre tus sentimientos puede aliviar la carga emocional y obtener perspectivas útiles de quienes te rodean.

e) Reflexiona sobre tu carrera: Si la angustia dominical es recurrente y se debe a la insatisfacción laboral, es posible que debas considerar un cambio de rumbo profesional. Reflexiona sobre tus metas y pasiones, y si es necesario, busca nuevas oportunidades que te hagan sentir más motivado y feliz.

No permitas que el "síndrome dominical" arruine tu domingo!. Recuerda que tu bienestar y equilibrio entre el trabajo y la vida personal son fundamentales. Así que, relájate, organízate y encuentra tiempo para disfrutar de las cosas que amas. ¡Deja que los domingos sean un día para recargar energías y enfrenta el lunes con una sonrisa en el rostro!

¿VIVES CADA DÍA? O SIMPLEMENTE ES UN DÍA MÁS.

VIVIR, CON INTENCIÓN

Recuerdo que un día cuando era niño, me sente a llorar en la sala de mi casa porque pensaba que un día me iba a morir, no sé si sea normal que los niños tengan esos pensamientos, pero ahí estaba yo a mis escasos 8 años llorando sin consuelo esperando el fatídico momento del término de mi existencia.

Ahora de adulto ya no lloro en el sillón, pero sigo pensando que un día voy a morir y aunque ya no me aterra pensar en ese día, sí me da nostalgía pensar que cuando muera creo que me arrepentiré de no haber vivido mi vida con intensidad, con una intención clara y decidida de lo que realmente quiero de mi vida.

Veo a las personas caminar por la calle y me pregunto: ¿pensarán lo mismo que yo?, ¿se preguntarán si su vida ha valido la pena?. Y para ser honesto, no sé que respuesta me deprime más, si el saber que simplemente no se lo preguntan o por el contrario saber que sí se lo preguntan, pero prefieren no responderse por temor a reprocharse no haber vivido una como siempre quisieron y sobre todo por no tener el coraje para comenzar a hacer algo por cambiarlo.

Hace poco leí que en la mayoría de las personas vivimos sin intención. En ese instante supe que yo soy una de ellas. Ojo, si tengo objetivos en la vida, claro que los tengo, pero no vivo con una intención clara y decidida del rumbo que quiero que tome mi existencia.

Pareciera que nuestra existencia es como un pequeño avión de papel que llega tan lejos como el viento se lo permite y en la dirección que este sopla. Simplemente nos dejamos llevar por la vida, esperando ilusamente que ésta nos entregue a manos llenas lo mejor de sí.

No conozco la fórmula para vivir una vida larga, plena y feliz, pero si estoy convencido que debemos tomar las riendas de nuestra existencia y concientemente actuar en consecuencia para lograr la vida que queremos.

Lograrás vivir la vida como lo deseas? No lo sé, pero al menos debes intentarlo, ríe, llora, vive, haz lo que siempre quisiste, deja el trabajo que no te gusta, aléjate de la pareja que no te hace feliz, al final un día dejarás de existir y todo lo que haya pasado, bueno o malo a nadie le importará, pero al final de tus días podrás decir que intentaste vivir como quisiste y que no te guardaste nada.

Pensándolo bien, creo que todos los días morimos y renacemos con una nueva oportunidad de escoger como vivir, por que la vida solamente es un día, el día de hoy. Lo triste es que elegimos una y otra vez no ser los responsables de nuestra existencia y preferimos morir en paz, sin haberlos molestado ni siquiera un poco.

“..que yo fui el arquitecto de mi propio destino; que si extraje las mieles o la hiel de las cosas, fue porque en ellas puse hiel o mieles sabrosas: cuando planté rosales, coseché siempre rosas.” Nervo, Amado.

JL

ENVIATE UNA CARTA AL FUTURO

¿Qué le escribirías a tu persona en el futuro?, ¿lo felicitarías?, ¿le darías consejos? o ¿qué le recomendarías?  

El hecho de pensar en escribirte una carta que recibirás en un año es un tanto bizarro, pero no te preocupes, es normal que te sientas incomodo al principio. 

Enviarte una carta para el futuro puede ser un medio para meditar sobre tus propósitos de vida, problemas con los que estás lidiando o simplemente para "descargar" de tu sistema todos esos sentimientos que no te permiten ser la mejor versión de ti mismo.

Yo, por ejemplo, no estoy seguro de cuáles son las cosas que me diría, pero estoy seguro de que le recordaría a mi futuro yo, que pasé demasiado tiempo preocupado por la incertidumbre de lo que vendrá. Que ahora que lo veo a él, fuerte, sano y exitoso, me doy cuenta de que mi preocupación no era más que una falacia en la inmensidad del tiempo y que vivió en mi mente porque yo así lo deseé.

A mi futuro yo, le pediré perdón por no haberme alimentado bien y haberle heredado esos kilos de más, esas ojeras profundas y marcadas y sobre todo le pediré perdón por no haberme reído más, amado más, disfrutado más, por haberme preocupado por tantas cosas sin importancia, por no disfrutar el presente y por no aprender inglés.

Lo invitaré a que aproveche mi experiencia y no se preocupe más, no va a solucionar ni cambiar nada preocupándose, le pediré que disfrute la luz de la mañana, un respiro profundo, un beso en la mejilla, que se deleite al escuchar a un niño llorar o a un perro ladrar, que no moleste a su vecino ni grite improperios en el tráfico, ¿Qué caso tiene? Disfruta tu presente José Luis le diré, no pierdas el tiempo pensando en un futuro mejor, porque el futuro es hoy y el tiempo no lo puedes recuperar, no lo desperdicies como lo hice yo José Luis. Hoy es el momento de vivir.

Anímate, envíate una carta a tu futuro en www.futureme.org y disfruta el proceso de liberación de escribirte. Tu futuro tú, seguramente lo leerá y se sorprenderá por cuan sabias son tus palabras.

un abrazo fuerte 

JL

3 APRENDIZAJES DE UNA ENTREVISTA DE TRABAJO

Seguramente a lo largo de tu vida profesional has tenido entrevistas de trabajo y casi te puedo apostar a que la mayoría son muy parecidas o varían muy poco en su formato, son como muy lineales o estándar ya que en la mayoría de los casos sabes lo que va a suceder. 

Para acudir a la entrevista te preparas, llevas tu CV, llegas a tiempo e intentas hacer lo mejor posible para causar una buena impresión a la persona que te está entrevistando con la finalidad de obtener ese empleo por el que aplicaste.

Ese ritual es esperado en una entrevista de trabajo y como una regla general no escrita, lo más común es que la batuta de la entrevista la lleva la persona que está entrevistando al candidato. Pero hoy me sucedió un evento que me dejó reflexionando; Entreviste a una persona para un puesto vacante y la cosa no fue como esperaba, de hecho, el candidato me dijo algo así como:

 "Sentí, que al inicio de la entrevista te di la vuelta".

 

En otras palabras, parecía que el entrevistado era yo y no ella, no supe como iniciar la conversación, me sentía inseguro, no lograba concentrarme en lo que ella me decía y debo reconocer que después de la entrevista terminó, me quedé con un poco de remordimiento por no haber estado a la altura de la entrevista y porque no decirlo, del mismo candidato.

Reflexionando sobre este tema a lo largo del día, identifique 3 circunstancias que definieron el resultado de esa entrevista:

1. No leí previamente el CV del candidato. No me preparé para la entrevista a diferencia del candidato. Investigó previamente sobre la compañía, conocía nuestra industria, mercado, etc. Es la primera vez que entrevisto a un candidato que realmente se documentó sobre la compañía en la que aplicó para un puesto de trabajo, honestamente no me lo esperaba.

2. No creía que fuese el candidato correcto para el puesto. La persona claramente estaba sobrecalificada para el puesto. Esta situación me hizo sentir que estaba perdiendo mi tiempo y que además le hacíamos perder el tiempo al candidato. El equipo de reclutamiento me jugó una mala pasada, porque no debería haberme concretado una cita con un candidato cuyo perfil estaba muy por encima de lo que el puesto requiere.

3. La "energía" y seguridad del candidato. Me tomó completamente por sorpresa el desenvolvimiento y la seguridad que mostró desde que nos presentamos. Mirada el frente, atenta, buen tono de voz, una gran confianza en sí misma y sobre todo que no llegó con el aura de querer impresionarme para quedarse con el puesto, ni tampoco mostró rasgo alguno de incertidumbre o inseguridad como normalmente nos desenvolvemos en una entrevista.

Es un poco complejo de explicar, pero creo que la "energía" positiva que impuso el candidato en el lugar, me envolvió, me sentí entrevistado más que entrevistador.

Debes tener en cuenta que no solamente el candidato se debe preparar para la entrevista, la forma de honrar el tiempo de las personas es la de prestarles la debida atención, por lo que también el entrevistador de preparase previamente a conciencia para la entrevista, ya sea leyendo el CV u obteniendo más información del equipo de reclutamiento. 

De ahora en adelante, no realizaré una entrevista de trabajo sin antes haberme preparado debidamente, citarlo a en un horario donde pueda estar plenamente concentrado, en un espacio adecuado y con una energía siempre positiva o de lo contrario correré el riesgo de que el candidato tome el control de la entrevista y nuevamente termine siendo entrevistado.

JL

¿CUANTO AHORRÓ MI PAPÁ EN TODA SU VIDA?

¿ALGUIEN LE ENSEÑO ALGO DE FINANZAS A MI PAPÁ?

¿ESTAS PENSANDO EN RENUNCIAR A TU TRABAJO?

Alguna vez te haz sentido tan agobiado y desmotivado en tu empleo que por tu cabeza pasa renunciar en ese mismo momento y piensas cosas como: "No renuncio solamente porque necesito el empleo". O haz considerado cambiar tu trabajo simplemente por darle un vuelco a tu carrera profesional? Bueno, pues déjame decirte que muchos lo hemos pensado, pero pocos lo hemos hecho ¿por qué? Existe una cantidad infinita de respuestas para cada uno de nosotros, pero me gustaría compartirte algunas ideas que deberías considerar si ya decidiste a dar ese paso. 

¿POR QUÉ NO NOS ANIMAMOS?

¿Cuál es la razón que nos impide cambiar de trabajo? Bueno, podemos enlistar una gran cantidad de razones y mas ahora que el COVID ha cambiado a dinámica económica mundial, pero mas allá de situaciones inesperadas, lo que realmente que nos detiene es el temor a la incertidumbre de lo que sigue después de renunciar, sentimos que en el mundo no existe nada más allá de nuestro trabajo actual. Entonces ¿Qué podemos hacer para no sentir que estamos a punto de lanzarnos al vacío?

CREA UNA RED DE SEGURIDAD.

Una herramienta infalible para lanzarte al vacío es tener un "paracaídas" que te permita planear antes de aterrizar en cualquier lugar. Debes considerar que en México existe una probabilidad muy alta de que tardes al menos 3 meses en encontrar un nuevo empleo, por lo que debes prepararte financieramente para poder solventar tus gastos durante ese periodo. Comienza a ahorrar una parte de tu salario hasta que logres una cantidad que sea suficiente para poder vivir sin un ingreso. También recortar tus gastos antes de renunciar para que no se vuelva una carga aún mas pesada cuando lo tengas que hacer una vez que hayas dejado tu trabajo. Sería increíble no tener deudas, sin embargo el tenerlas de ninguna manera es una limitante pues que basta con que tengas ahorrado lo suficiente para hacerle frente también a esos compromisos. La clave está en la planeación de los montos que debes ahorrar para crear tu red de seguridad.

PREPARA EL TERRENO.

Muchas cosas pasan por casualidad, pero la mayoría no. Debes ponerte manos a la obra y preparar un buen documento de tu carrera profesional para aumentar tu probabilidad de lograr entrevistas de trabajo, también debes tener claro cual es el trabajo que deseas hacer e inclusive en que empresas te gustaría desempeñarte y lanzarte a por ello, puesto que lo mas probable es que ella no vengan a ti. Activa a tus contactos, llama a tus amigos, crea conexiones y relaciónate con personas que puedan de alguna manera aumentar tu posibilidad de emplearte. 

NO MIRES ATRÁS.

Lo hecho, hecho está y el "nuevo mundo" te espera afuera, recuerda que somos energía y como energía debemos estar en constante flujo y movimiento, ya dejaste tu trabajo ya no hay marcha atrás, írguete, hombros atrás y vista al frente QUE seguramente te espera un futuro mucho mejor, no desesperes, confía en tu capacidad y se fiel a ti mismo, probablemente encontraras algunos contratiempos pero de antemano considera que tu búsqueda será todo menos fácil y además la recompensa puede ser el trabajo de tus sueño, bien lo vale.

Hoy puede ser el día 1 de tu nuevo estilo de vida y carrera profesional, pero nada va a cambiar sino comienzas por hacer las cosas de una forma diferente, recuerda que las personas exitosas son exitosas por que hacen las cosas diferentes a los demás, y hacer las cosas diferente significa sacrificio, esfuerzo y dedicación, no hay un camino fácil. Si estas dispuesto a "pagar" esa renta, los resultados te retribuirán de sobre manera.

un abrazo.

JL

5 PASOS INFALIBLES PARA AHORRAR

La palabra ahorro proviene del Árabe "Horr"" que significa "libre". De hecho, en la edad media se comenzó a utilizar la palabra "horro" que significaba algo así como "que no es esclavo" y hoy en el siglo XXI podemos asegurar que una persona que ahorra es una persona libre, que puede decidir sobre sus acciones y que no es esclavo de su sueldo o de los prestamistas.

Para mi, lo mas importante de ahorrar es precisamente la libertad que logras y la seguridad con la que puedes tomar decisiones en tu vida, puesto que sabes que si algo no sale como lo tenías planeado siempre tendrás tu ahorro para echar mano.
Desgraciadamente no basta con conocer la importancia del ahorro para comenzar a hacerlo, si alguna vez lo haz intentando sabes lo difícil que es hacerlo de un forma constante. 

Creo firmemente que todos tenemos el poder y la voluntad ahorrar, sin embargo yo soy de las personas que durante gran parte de mi vida no tuve la determinación para hacerlo. Para lograrlo tuve que tomar un "camino largo", puesto que cada vez que lo intentaba siempre fracasé por que pensaba que si mi sueldo no me ajustaba para llegar a fin de mes, mucho menos me alcanzaría si deseaba guardar una parte. Entonces cambie mi enfoque y lo que hice primero fue ordenar mis finanzas personales lo que requirió un gran esfuerzo pero que al final me dio grandes resultados. 

Ahora quiero compartir contigo lo que me funciono aunque te advierto que no necesariamente son consejos que te darán resultados de inmediato ni tampoco es una formula mágica y fácil, sin embargo te aseguro que si lo haces, lograras resultados como lo hice yo.

1. Se frugal. Yo me enfoque en no gastar en cosas que no necesitaba (moda, tecnología, limitar mis comidas fuera, etc). Muchos de estos gastos los hacemos solo por aparentar (redes sociales). Decídete a no contraer mas deuda de consumo o de algún otro tipo. 

2. Ahorro de emergencia. A mi me funciono ahorrar $20,000 pesos en una cuenta a la que no tengo acceso a través de internet. ¿Cómo lo hice?, con sacrificio ahorre cualquier monto que no gastaba en cosas del punto anterior, no lo logre de inmediato de hecho me tarde casi un año, pero al final valió la pena. La idea del ahorro de emergencia la tome de David Ramsey, la finalidad de este ahorro evitará que te endeudes si se te presenta una emergencia. 

3. Paga tus deudas de consumo. Comienza a pagar tus deudas de tiendas departamentales y tarjetas de crédito. Y nuevamente: no adquieras más deuda de ningún tipo. Cada que vayas liquidando una deuda decide si deseas comenzar a generar un ahorro o si deseas seguir pagando otras deudas. Yo hice lo primero pero te dejo a ti decidir lo más conveniente para ti. 

4. Aprende a decir que NO. Vaya esto si que es difícil. Pero si ya lograste avanzar por los 3 puntos anteriores entonces deberás aprender a decir que NO a todo aquello que te haga gastar mas allá de tus posibilidades. No a la deuda, no a las salidas en exceso a restaurantes, no a las vacaciones que no puedes pagar, no a la ropa cara que tampoco puedes pagar etc. La verdad es complicado, pero el hacerlo te traerá grandes satisfacciones.

5. Aumenta tus ingresos. Medite bastante tiempo sobre este punto y no lograba decidirme si realmente era una recomendación o no, sobre todo por que no soy la persona indicada para decirte como hacerlo, pero a mi me funcionó. Logre un aumento de sueldo en mi trabajo y siguiendo los 4 pasos anteriores debo decirte que me fue mucho mas fácil ahorrar. La mayoría comentemos el error de gastar más cuando ganamos mas, pero si logras no caer en ese error serás una máquina del ahorro.

Te lo dije, no es fácil, pero recuerda que lo realmente bueno de la vida tampoco lo es, pero cuando comienzas a ver resultados, sabrás que valió la pena, además recibirás una motivación interna para seguir y poco a poco notarásque se vuelve un estilo de vida y que en realidad nada te faltará, sino por el contrario verás aumentar tu cuenta de ahorro y tu felicidad al dejar de ser un "horro".

Decídete y comienza ya mismo, el día para iniciar a ahorrar es hoy y hoy es tu "Day one" de tu nueva vida.

JL

IMPERDIBLE SHOW ROOM DE FRIDA KAHLO EN GOOGLE

 

Seguramente haz escuchado alguna vez acerca de Frida Kahlo o al menos estoy seguro que haz visto alguno de sus retratos que entre otras cosas se caracteriza por su particular ceja. Pero honestamente yo no sabía mucho mas de ella y debo decir que me lleve una grata sorpresa cuando aprendí un poco mas su vida y obra. Es tan interesante que sentí las ganas de compartirlo con ustedes para que también puedan admirar la vida y obra de este gran personaje mexicano que ha sido reconocida como la mas grande pintora mexicana de todos los tiempos.

Frida Kahlo 9 años
Fotógrafo: Guillermo Kahlo

Frida Kahlo nació en la ciudad de México el 6 de Julio de 1907, su madre Matilde Calderón era originaria del Estado de Oaxaca y su padre Wilhelm Kahlo de ascendencia alemana, su padre fue un reconocido fotógrafo, es por ello que existe un gran acervo de fotografías de ella y de su familia. Seguramente el estar en contacto desde niña con el trabajo de su padre infundo la semilla del gusto por los retratos que después replico magistralmente en la mayoría de sus obras.

Frida sufrió poliomielitis cuando tenía 6 años de edad, lo que le dejo marcada de por vida ya que derivado de la enfermedad su pierna derecha le quedo mas corta, después a los 18 años sufrió un grave accidente que le causo lesiones que la acompañarían toda su vida. Ese accidente la dejo temporalmente inhabilitada y en ese periodo fue cuando comenzó a pintar.

Al leer sobre su historia verdaderamente me inspiro su fortaleza y estoicidad ante las adversidades de la vida tanto en la infancia como en la adultez, sobrellevo amor, engaño, odio, dolor  y todo lo transformo en obras de arte de inestimable belleza por su contenido mas que por su maestría y ejecución ya que ella no tuvo estudios artísticos, sino que simple y sencillamente fue autodidacta buscando expresar todos sus sentimientos hasta los últimos días de su vida y prueba de ello es el guiño que le hace a la vida cuando al firmar su última obra escribió "Viva la vida" y 8 días después murió el 18 de julio de 1954 en su casa en Coyoacán, vaya que grande fortaleza había en su alma y gracias a eso ella vivirá por siempre a través de su trabajo. Sus retos fueron velados en el palacio de Bellas Artes y después fue incinerada para llevarla a descansar a la casa que la vio nacer "La casa azul" que hoy es un museo en donde se exhibe una gran colección de sus obras incluyendo su última obra.

"Viva la vida" 1954

Como lo comente al inicio a mi pareció fascinante su vida, si a ti también te parece entonces te invito a conocer mas sobre su obra, hoy gracias a la tecnología lo puedes hacer sin salir de casa como lo hice yo en esta galería virtual en  Google Arts & Culture que de verdad es imperdible por favor date una vuelta y visítala, te aseguro que te va a enganchar como lo hizo conmigo.

También te recomiendo que leas su biografía: "Frida Kahlo"  que a mi me parece de las que mejor retrata su vida y si quieres adentrarte en la intimidad de la mas grande pintora mexicana de todos los tiempos entonces debes leer su diario: "Un íntimo autorretrato" que básicamente es una replica del diario original, por lo que seguro te encontraras cara a cara con Frida para que te cuente su vida.

Por último quiero dejarte con una frase y está por demás decirte quien es la autora:

" Pies para qué los quiero si tengo alas para volar"

                                                  Frida Kahlo, 1953

5 COSAS EN LAS QUE NO DEBES PERDER TIEMPO....

Sabes ¿cuál es el recurso mas valioso que tenemos? Si. Acertaste. El tiempo. El tiempo es un recurso no renovable para nosotros los mortales. Solo tienes una vida y por lo tanto tu paso por este mundo es breve y efímero.

Entonces creo que bien vale la pena preguntarte: ¿que haces con tu tiempo? Piénsalo un poco. ¿lo aprovechas?, ¿lo disfrutas?, ¿cómo sabes que utilizas el tiempo correctamente? Bueno, no es una respuesta fácil ni tampoco creo que haya una sola respuesta, sin embargo te voy a compartir 5 cosas en las que si estoy seguro que NO vale la pena perder el tiempo por ningún motivo.... listo. aquí vamos.

1. Actividades que no generar valor.

Recuerda que en la vida todo lo que genera valor es deseado. En tu empleo no desperdicies tiempo realizando trabajos repetitivos sin valor alguno. En tu empresa esfuérzate por entregar valor a tus clientes y no haciendo actividades de menor importancia. En tu cuerpo, aún mas importante, date tiempo de calidad, que le generen valor a tu organismo, suficiente descanso, ejercicio, buena alimentación etc. 

2. Actividades que te llenan de energía negativa.

En general no tienes tiempo para discutir con las personas, mucho menos con tus seres queridos, simple y sencillamente "no hay tiempo" vive, se feliz, deja vivir y no pierdas energía ni tiempo en rencillas y resentimientos hacia otras personas.

3. Redes sociales.

Una de mis favoritas. ¿sabes cuanto tiempo pasas en redes sociales? Vamos, si lo sabes es tiempo, déjalo ya. Recuerda, invierte tiempo en actividades que te generen valor.

4. Reflexionar sobre el pasado.

Ánimo, sino lo puedes cambiar déjalo ir. Pensar una y otra vez en errores del pasado te aseguro que no lo va a cambiar. Hacer esto es una de las peores cosas que no solamente te hacen perder el tiempo, sino que además te hacen gastar energía y perder autoestima. Recuerda, tienes tiempo por delante... dale¡¡

5. Dormir / Descansar demasiado.

¿Cuanto tiempo pasas frente al televisor? ¿Cuanto tiempo duermes / "descansas" de mas? Vamos, por favor de verdad estas gastando tu tiempo en eso..... Recuerda solo tienes un vida...... Lo que harás con ella depende realmente de ti.. Ver televisión por 4 o 5 horas no...

Por último, siempre será muy importante que tengas un plan para tu vida o al menos una lista de objetivos y cuando te encuentres en un posición donde te percates que estas perdiendo tu tiempo, ponte manos a la obra en actividades que te acerquen cada vez mas a tu o tus objetivos..

Te voy a recomendar el libro el club de las 5 am de Robin Sharma, lleno de buena vibra y de actividades que te ayudaran a aprovechar al máximo tú día. Te dejo la siguiente liga donde lo puedes adquirir:

https://amzn.to/3c2S0c6

JL

Vacaciones al fin...

                                                                      DESVELADO PERO FELIZ

Hola estimados lectores, el día de hoy no pude conciliar el sueño, quizá por ser amante del café y prepararme un delicioso expresso poco antes de dormir, lo confieso, pero ¿quién se puede resistir a un olor tan embriagante como del café cubano cortado con leche?, al menos yo no puedo y heme aquí 2 am con mi hamster trabajando al 100%, como quisiera que así hubiera trabajando cuanto estuve en la oficina hace algunas horas, pero en fin.

Lo que realmente me hizo levantarme de la cama y ponerme a escribir un poco, fue pensar que ya casi, casi , salgo de vacaciones, por fin una semana que espero con ansias todo el año y que cuando por fin llega se va como agua entre las manos y lo peor, parece que termino mas cansado que antes de tomarme esos días "libres" que no son ni tan libres, por que hay que contestar el correo y/o el teléfono móvil, ¿a poco no? dices que no vas a atender, peeeeero nos da terror el simple hecho de no revisar nuestra bandeja a diario o escuchar el terrible sonido del whats app o peor aún encontrar una llamada perdida del jefe. ¿A ustedes les pasa igual o solo soy yo? Sin embargo y a pesar de todo, esperamos y la mayoría planeamos esta semana con anticipación para que nada vaya a interrumpir o echar por la borda nuestro descanso.

Y bueno, no me dejarán mentir que para complementar unas lindas vacaciones y un periodo de descanso es necesario e indispensable un buen libro. Y precisamente a eso me levante a buscar mi #LIBROVACACIONAL, estoy buscando un titulo que me devoraré en una semana pero las opciones tan amplias que me agobia el  pensar que no puedo comprar todos..... en fin mis opciones son estas:

1.- Los renglones torcidos de Dios. de Torcuato de Luca Tena
2.- Los santos inocentes de Miguel Delibes
3.- La sombra del viento de Carlos Ruiz Zafón

Quisiera llevarme los 3 pero no creo que en mi semana de descanso y contestando correos y whats app alcanzaré a leerlos con la pasión y debida atención que se merecen, por eso amigos, les pido de su apoyo para que me digan. ¿cuál escogerían ustedes? o ¿tienen alguna otra sugerencia?

Espero que puedan encontrar su #LIBROVACACIONAL y sobre todo espero encontrar el mio, ya les platicaré.

Hasta nuevas letras.---- un abrazo

José Luis